Welches Trainingsgerät bei Parkinson?

Immer wieder fragen Parkinson-Erkrankte, welche Trainingsgeräte denn hilfreich sind. Was unterstützt dich, deine Symptome in Griff zu bekommen?

Ehrlich gesagt, das hängt davon ab …

Wie alt bist du?
Wie lange hast du Parkinson?
Wie fit bist du noch?
Welche Ziele hast du?
Welche Schwächen?
Woran hast du Spaß?
Womit würdest du gerne üben?

Trainieren kannst du mit so ziemlich allem. Das allerwichtigste ist, dass du es tatsächlich tust!
Daher sind die Antworten auf die Fragen, woran du Spaß hast und womit du tatsächlich üben würdest, wichtig. Ein Trainingsgerät kann noch so genial sein, aber es hilft dir nur, wenn du es benutzt.

Als Zweites würde ich mir immer deine Ziele anschauen.

Was willst du erreichen?

Was brauchst du dafür?

Wie bist du gestrickt?

Möchtest du dich richtig verausgaben oder brauchst du eher etwas, dass dir leicht fällt und Spaß macht?

Du erinnerst dich sicherlich, das oberste Gebot ist: Du musst es tatsächlich benutzen.

Als Drittes fände ich es ideal, wenn du das Trainingsgerät einmal ausprobieren kannst. Dann weißt du nämlich, ob du damit zurechtkommst. Das ist bei Parkinson leider nicht selbstverständlich.

Top 3 Trainingsgeräte für zu Hause

In diesem Video stelle ich dir meine Top 3 Trainingsgeräte bei Parkinson vor. Dabei erkläre ich dir das Erste ganz ausführlich.

Hier erfährst du, wobei der Slingtrainer dir helfen kann und wann er für dich ideal ist.

In diesem Video stelle ich dir die Smoveys vor.

Und hier erkläre ich dir als kleines Bonus, warum du alles, was du wirklich brauchst, schon zu Hause hast.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Üben!
Werde fit trotz Parkinson

PS: Wenn du Hilfe bei der Umsetzung brauchst, schaue dir gerne mal meinen Mitgliederbereich an.