Eine gute Leistung braucht die Balance zwischen Tun und Tein.

Es ist gut erstmal eine grobe Übersicht und ein erstes Gespür für die Menge und Dringlichkeit verschiedener Aufgaben zu haben. Doch oft ist die Liste dann doch noch zu lang und alles wird unrealistisch. Auf dem Papier wird es ja schnell klar.

Überlege dann gerne:

Was kannst du streichen?

Was möchtest du delegieren?

Wie könnte eine Aufgabe schneller/leichter gehen?

Immer nur aktiv zu sein, kann dazu führen, dass du dich am Abend völlig ausgelauft fühlst. Manchmal sind es auch die falschen Aufgaben, die wir zuerst erledigen und andere, die für uns wichtiger wären, die wir konsequent verdrängen. Deshalb finde ich es wichtig, dass du dich immer wieder fragst, was du brauchst.

Wir können zwar so tun, als ob wir immer gleich leistungsstark wären, aber das ist nicht wahr. Wir haben Vorlieben und Bedürfnisse, die über den Tag schwanken. Wenn du deinen eigenen Rhythmus beachtest, hast du es leichter deine Aufgaben zu erledigen und dich dabei gut zu fühlen.

Mein Leben hat mir beigebracht, meinen Plan nicht zu star zu halten. Es bringt nichts, an einem Plan festzuhalten, wenn es mir schlecht dabei geht. Ich bin leistungsstärker, wenn ich flexibel bleibe. Damit meine ich nicht, dass ich den Fokus wegwerfe, sondern einfach nur spielerischer damit umgehe. Ich habe oben schon gesagt, dass sich meine Prioritäten auch mal verändern können. Das ist gut so.

Sei achtsam, ob du bewusst entscheidest und deinen Plan flexibel hältst oder deinen Fokus komplett verlierst.

Wenn man seinen Plan anguckt, gibt es viele wichtige Aufgaben. Daher habe ich mir angewöhnt, alles, was stinkt, zuerst zu erledigen. Genau diese Aufgaben sind es nämlich, die hinterher noch mehr Stress bereiten. Das kann die Wäsche sein, weil man morgens keine saubere Unterwäsche im Schrank hat, aber auch eine verpasste Frist.

Bei mir stehen Aufgaben weit oben, die für mich später wirklich ärgerlich werden können. Das braucht von Außen betrachtet nicht die wichtigste Aufgabe sein, aber wenn du weißt, dass es dir schlecht geht, weil du xy nicht erledigt hast, dann mache es bevor ... du es vergisst, dir etwas dazwischen kommt etc.

Es ist gut, wenn du dir für wichtige Aufgaben die Zeit nehmen kann, die sie brauchen. Leider dehnt sich das zu oft aus. Wir finden kein Ende. Strenge Maßnahmen können Stress verursachen. Daher habe ich ein einfaches System entwickelt. Bevor ich mit einer Aufgabe beginne, schätze ich, wie lange ich dafür brauche. Beim Umsetzen halte ich dann diese Zeit im Auge. Dadurch gelingt es mir fokussierter zu arbeiten - ohne mich gehetzt zu fühlen.

Natürlich ist es wichtig, Aufgaben zu erledigen. Indem du aber für eine gute Basis sorgst, erlediegen diese sich leichter und mit mehr Freude. Außerdem hat die Art und Weise, wie du deine Aufgaben erledigst, einen Einfluss auf das Ergebnis. Die Qualität verändert sich und oft auch die Resonanz.

Unter einer guten Basis verstehe ich, dass du vorsorgst. Was brauchst du um die Aufgabe so optimal wie möglich zu erledigen? Aber auch: Was brauchst du für dich selbst? Ausreichend Schlaf, eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung, Bewegung etc. .

Denke hier ganzheitlich.

Es kommt in Wahrheit nicht auf deine Leistung an, sondern darauf, wie es dir geht. Wie bewertest du die Leistung? Wer bist du? Nur wenn du mit dir selbst im Einklang bist, geht es dir gut.