Der Online-Trainingsbereich ist ein geschützter Ort auf meiner Website https://mein-fit-trotz-parkinson.de , den nur du mit deiner E-Mail-Adresse und einem Passwort betreten kannst.

1. Du bekommst nach der Buchung über Digistore24 automatisch die Zugangsdaten per E-Mail. 
2. Du kannst dich sofort einloggen und dir alle Videos und Inhalte anschauen.
3. Nach der Anmeldung bekommst du außerdem automatisch den Mein-Letter, der dich beim Üben unterstützt und die Termine für den nächsten Trainingsbooster.

 So einfach kannst du buchen und dich anmelden:

Das Anmelden geht ganz einfach in drei Schritten:

Nachdem du den Online-Trainingsbereich gebucht hast, geht es direkt los.

1. E-Mail öffnen und Passwort finden. (Sollte die E-Mail nicht da sein, kontrolliere auch den Spam-Ordner!)

2. Öffne den Online-Trainingsbereich auf der folgenden Seite: https://mein-fit-trotz-parkinson.de.

3. Melde dich dort mit den Zugangsdaten aus der E-Mail an.

Bitte werde nicht nervös, wenn das Einloggen beim ersten Versuch nicht geklappt hat. Es handelt sich hier zu 99% der Fälle um einen Tippfehler.

 Bevor du startest, überlege dir ganz kurz:

1. Was ist dein derzeitiges Problem?

2. Was möchtest du erreichen?

3. Wie fit bist du aktuell und wie lange kannst du üben?

Welche Aussage ist treffend für dich?

A. Wenn du nicht so fit bist und einige konkrete Baustellen hast, schau dich im Bereich LAUF um.

B. Du kannst 30-45 Minuten üben, willst aber nicht lange suchen. Wähle eine Aufzeichnung, die dich vom Titel her anspricht. Je mehr grüne Punkte in der Beschreibung stehen, desto anstrengender ist die Einheit. Du findest bei den neueren Einheiten aber auch ein Zeichen, ob du die Einheit im Sitzen durchführen kannst.

C: Du willst alles ganz genau wissen? Dann schau dir alles ganz genau an. Nutze besonders auch die Sprechstunden.

Du brauchst Unterstützung?

Ich kenne da jemanden, der kennst sich aus. Nimm deine Fragen und lass dich von mir boostern. Im direkten Gespräch mit mir, lassen sich deine Probleme am schnellsten lösen.

Du kommst alleine nicht zurecht?

Lass dir gerne von einem Angehörigen, Freund oder Bekannten helfen. Dein Lieblingsmensch darf dich auch gerne beim Trainingsbooster technisch und moralisch unterstützen oder selbst Fragen stellen. Ich. möchte, dass es dir gut geht.

Die beiden häufigsten Probleme beim Anmelden sind: 

• verwackelt und
• Passwort vergessen.

Dabei sind die Tippfehler tatsächlich mit Abstand die häufigste Ursache, warum das Anmelden nicht klappt.

Mein Tipp:

Speichere dir die Zugangsdaten in deinem Browser ab. Wenn das nicht geht, kannst du deine E-Mail-Adresse und auch das Passwort kopieren und einfügen.

Solltest du das Passwort tatsächlich vergessen haben, kannst du dir in drei Schritten ein neues erstellen.

Neues Passwort anfragen:

1. Neues Passwort anfragen und E-Mail von mir erhalten
2. E-Mail öffnen und Link klicken
3. Zwei Mal das gewünschte neue Passwort eingeben und merken.

Es gibt keinen Grund zu verzweifeln. Bisher hat das Anmelden noch jeder geschafft, der es wirklich wollte. Wenn es gar nicht geht, unterstütze ich dich gerne. Schicke mir dazu eine E-Mail an: silke@fit-trotz-parkinson.de. 

Es freut mich sehr, dass du hier bist. Gerne möchte ich dir folgende Fragen beantworten:

1. Ist der Online-Trainingsbereich etwas für meinen Lieblingsmenschen?
2. Wobei kann ich meinen Lieblingsmenschen unterstützen?

Wenn ein Lieblingsmensch krank ist, leiden alle. Deshalb ist es meistens für alle Beteiligten hilfreich, wenn man irgendetwas tun kann - gemeinsam oder füreinander. Abhängig vom Stadium der Erkrankung kann ein Betroffener den Online-Trainingsbereich mehr oder weniger selbst aktiv benutzen. Natürlich wäre es sinnvoll so früh wie möglich mit dem Training zu starten. Aber besonders wenn die Symptome schlimmer werden, viele Therapien wegen der notwendigen Anfahrt nicht genutzt werden können, steigt auch der Leidensdruck. Dann ist ein Online-Training von Vorteil: Video einschalten, üben, ausruhen. 

Wo sind die Grenzen?

Das kann ich einerseits klar formulieren, andererseits ist die Grenze etwas schwammig. 

Ausschließen möchte ich Menschen mit:

• einer fortgeschrittenen Demenz
• einem erhöhten und unkalkulierbaren Sturzrisiko.

Grundsätzlich kann im Sitzen geübt werden und es macht auch nicht immer etwas, wenn die Bewegungen nicht so ausgeführt werden (können), wie ich es im Video zeige. Grundsätzlich sind Menschen, die meine Videos anschauen aktiver als beim Schauen vom neusten Tatort - selbst wenn sie bei der Hälfte einschlafen.

Bringt das dann was?

Nun, jemand wird dadurch nicht das Gehen wiedererlangen, aber es kann sein, dass die Haltung aktiver wird und eine Jacke leichter angezogen werden kann. Mir wäre immer lieber, Betroffene versuchen es täglich auf unterschiedliche Arten die Aktivität zu steigern, als den ganzen Tag bei Rosamunde Pilcher zu schlummern. Außerdem gibt es noch den Trainingsbooster. Dort dürfen auch Angehörige ihre Fragen stellen und sich Anregungen zur Aktivierung holen. Es ist ein entlastende Unterstützung für alle Beteiligten.

Zum Sturzrisiko:

Ab einem gewissen Krankheitsfortschritt besteht eine Sturzgefahr. Damit lässt sich in vielen Fällen trotzdem mit einem überschaubaren Sturzrisiko üben und somit das Sturzrisiko oft sogar im Alltag reduzieren. Allerdings muss man sich dazu an ein paar Regeln halten. Wenn man das einfach nicht kann, sollte man das Üben mit den Videos schlicht lassen. Bitte beachte, dass das Üben auf eigenem Risiko ist. Ich kann hierfür keine Haftung übernehmen.

Natürlich können Angehörige das Risiko minimieren, indem sie dem Betroffenen zur Seite stehen und gemeinsam üben. Auch hierzu gebe ich beim Trainingsbooster gerne individuelle Tipps und Hilfestellungen. Dabei ist mir auch wichtig, dass die Angehörigen ein geringes gesundheitliches Risiko eingehen und sich selbst vor Schaden schützen können.

Wobei kannst du deinen Lieblingsmenschen sonst noch unterstützen?

Manche Erkrankten haben Schwierigkeiten bei der Buchung, beim Einloggen und beim Betreten der Zoom-Meetings für den Trainingsbooster. 

Es kann sinnvoll sein, die Buchung gemeinsam durchzuführen. Gerade das fehlerfreie Tippen fällt vielen Betroffenen schwer und dauert sehr lange. Der Rest läuft dann zuverlässig automatisch.

Für das Anmelden in den Online-Trainingsbereich ist es hilfreich, wenn die Zugangsdaten im Browser abgespeichert werden. Das erspart den Teilnehmern viel Frust. Denn das Anmelden ist der häufigste Stolperstein. 

Kleiner Tipp: Natürlich lassen sich auch die Lieblingsseiten mit passenden Übungen in der Leseliste abspeichern. Das vorzubereiten, kann auch sehr hilfreich sein.

An den Terminen für den Trainingsaustausch können Angehörige gerne teilnehmen. Manchen Betroffenen reicht es, wenn sie Unterstützung bei der Einwahl haben. Andere haben lieber, dass ein Vertrauter Mensch anwesend ist. Dadurch fühlen sie sich sicher.

Zur Info: Beim Trainingsbooster sind wir ganz unter uns. Es ist ein motivierender, herzlicher und Vertrauter Austausch.

Mit einer Buchung sparst du dir viel Frust und langes Googeln. Du kannst direkt auf fundiertes Wissen und hochwirksame Übungseinheiten zugreifen und sie nutzen, solange du Mitglied bist. 

Von einer Mitgliedschaft kannst du nur profitieren, weil du praktische Übungsvideos und Antworten findest, mit denen du direkt deine Beschwerden lindern und als Vorteil für den Verlauf der Erkrankung nutzen kannst.

Den Mitgliederbereich betreibe ich mit viel Herzblut. Mich interessieren die Mitglieder und deren Wohlbefinden. Ohne dieses Interesse an den Menschen wäre der Mitgliederbereich heute nicht so ausführlich, wie er es ist. 

Mit deiner Buchung unterstützt und wertschätzt du meine Arbeit. Gleichzeitig bietet dir der Online-Trainingsbereich den einzigen direkten Zugang zu meiner kompletten Erfahrung. Darauf kannst du im direkten Austausch zugreifen.

Den wichtigsten Tipp, denn ich dir aber geben kann: WERDE NOCH HEUTE AKTIVER!

Jede Form der Bewegung und Aktivität stärkt deinen Körper und schützt deine Nervenzellen. Bewegung wirkt neuroprotektiv und neuroplastisch. Das heißt, du kannst damit den Verlauf verlangsamen und dafür sorgen, dass sich deine Nervenzellen besser verknüpfen. Bewegung hilft dir außerdem effektiv eine Vielzahl von Symptomen zu lindern. 

Bis wann dein Testzugang geht, kannst du nur während der Bestellung sehen. Die Länge hängt von deiner gewünschten Buchungsdauer ab.

Du siehst hier, ab wann der bezahlte Zeitraum beginnt, und kannst vergleichen:

Je länger du dich festlegst und je seltener abgebucht wird, desto mehr sparst du.

Bei einer Buchungsdauer von einem Monat zahlst du 18 € pro Monat, bei drei Monaten 16 € pro Monat und bei sechs Monaten nur 14 €. Es ist deine Entscheidung. Mit der halbjährlichen Zahlungsweise kannst du 24 € im Halbjahr sparen.

Ja, die Buchung bedeutet, dass du ein Abo abschließt. Allerdings gehe ich davon aus, dass du nicht nur heute, sondern auch morgen, übermorgen und im nächsten Monat noch üben willst, um wirklich die Vorteile von Bewegung voll auszuschöpfen. Deshalb entscheidest du, wie lange du dabei sein möchtest. Gerne erkläre ich dir die Konditionen.

Die drei wichtigsten Punkte:

1. Kannst du jederzeit selbst kündigen. Das bedeutet, dass keine (weiteren) Zahlungen mehr erfolgen.

2. Die Buchung beginnt mit einer Testphase. Damit kannst du dich einloggen und umschauen. Gefällt dir der Online-Trainingsbereich? Falls nicht, kündige bitte vor der Abbuchung deines Beitrages. Dann zahlst du nämlich nichts. 

3. Ich liebe Menschen und Pferde, aber hänge nicht so sehr an ein paar Kröten. D.h. ich möchte, dass es dir gut geht und du vom Online-Trainingsbereich profitierst. Wenn du den Service irgendwann nicht mehr nutzen kannst oder willst, ist das völlig okay. Ja, es ist toll, wenn ich genug Geld habe, um Pferdefutter zu kaufen, aber deine Kündigung wird mir keine Tränen in die Augen treiben. Trotzdem kann es natürlich sein, dass ich mich für dich, dein Wohlbefinden und deinen Gesundheitszustand interessiere. Und auch weil ich einen guten Service anbieten will, kann es passieren, dass ich nachfrage, was los ist.

Ist das für dich okay?

PS: Und mal ehrlich, wenn du total begeistert vom Online-Trainingsbereich wärst, würdest du dann monatlich/quartalsweise oder halbjährlich zum Fahrkartenschalter gehen wollen, um ein Ticket zu kaufen?

Ein Abo ist praktisch. Du beendest das Abo, wenn du nicht mehr dabei sein magst. Daraufhin erfolgt keine weitere Bezahlung. Okay?

Jederzeit!

1. Suche die Buchungsbestätigung von Digistore24 und klicke auf den Link "Übersicht über Ihre Bestellungen.

2. Klicke auf "Kündigen". 

3. Kontrolliere in deinen E-Mails, ob du eine Nachricht von Digistore24 hast. Damit siehst du, ob der Vorgang geklappt hat.

Nein. Irgendwo gibt es eine Grenze und die ist die Abbuchung. Normalerweise schickt dir Digistore24 vor jeder Abbuchung eine Erinnerung. Dann kannst du aktiv werden und den Knopf drücken.

Solltest du die entsprechende E-Mail nicht finden, kannst du mir oder Digistore24 eine E-Mail schicken. Dann erledigen wir das für dich. Bitte beachte, dass hierfür werktags eine Bearbeitungszeit von 24-48 Stunden anfällt. Außerdem kann ich auch im Urlaub oder bei einer Veranstaltung sein und meine E-Mails für einen längeren Zeitraum nicht bearbeiten. Also bitte verlasse dich nicht darauf, dass ich nachts oder sonntags arbeite.Tue ich meistens nicht. Melde dich frühzeitig oder drücke selbst auf den Knopf. Danke!

Es tut mir leid, wenn es deiner Mutter oder deinem Vater schlecht geht oder sie/er sogar vielleicht verstorben ist. Mein aufrichtiges Beileid!

Die Bezahlung kannst du beenden, indem du:

• auf den Knopf kündigen klickst (solltest du Zugang zu den Mails haben)
• mir eine E-Mail schreibst. 

Im Übrigen brauchst du bei mir keine Nachweise, Sterbeurkunden etc. vorzulegen oder Fristen einzuhalten. Melde dich einfach!

Sollte es deinem Liebsten wieder besser gehen, ist die Tür weiterhin offen. Bitte berücksichtige vor diesem Schritt nur, dass ich unter Umständen eine wichtige Person im Leben deines Familienmitglieds sein kann. Klingt absurd. Ist aber bei vielen so. 

Ja, natürlich kannst du dich jederzeit wieder anmelden. Sehr gerne!

Es kann immer mal vorkommen, dass du viel Stress hast oder unterwegs bist und kündigst. So ist das Leben. Komm zurück, wenn du magst. Die Türe ist offen. In beide Richtungen. Hauptsache du verpasst deine Gesundheit nicht.

Im Übrigen kann es sein, dass du dann kein neues Passwort zugeschickt bekommst. Teste dann nach der Buchung dein altes oder fordere ein neues an.

Nein, mal im Ernst. Es ist gut, wenn du einen Therapeuten vor Ort hast, der dich unterstützt. Es ist wichtig, dass du einen Arzt hast, dem du vertrauen kannst. Und auch die Besuche in der Klinik werden dir helfen besser mit der Erkrankung umzugehen und mit den Medikamenten optimal versorgt zu sein. Aber das alles ist letztendlich deine Verantwortung und deine Entscheidung. Hole dir hierzu bitte den Rat von deinem Arzt.

Übungen, Strategien und ein besseres Körpergefühl können dir helfen besser mit der Erkrankung umzugehen, den Krankheitsverlauf eventuell verlangsamen und deine Lebensqualität steigern. Aber eine spontane Heilung habe ich noch nicht erlebt. Ob es möglich ist, ist Glaubenssache. 

Aber meine Mitglieder sind immer wieder total glücklich, dass sie mich gefunden haben, weil es einfach jemanden gibt, der erreichbar ist, Tag und Nacht mit Übungen parat steht, jederzeit motiviert und Ratschläge hat. Es ist einfach eine tolle Ergänzung, die eine riesige Kluft der normalen Behandlungen schließt. Plötzlich bist du nicht mehr alleine mit all deinen Problemen und Baustellen. Da sind Übungen, die du immer wieder abrufen kannst. Endlich kannst du selbst etwas tun, um deine Symptome zu lindern und deine Fähigkeiten zu verbessern. Da ist wieder ein sicherer Weg in die Selbstständigkeit.

Wenn du den Online-Trainingsbereich nutzt, solltest du in der Lage sein, die Risiken und dein Können selbst abschätzen zu können. Du übst auf eigenem Risiko. Eine Haftung meinerseits ist ausgeschlossen. Trotzdem habe ich den Online-Trainingsbereich natürlich Gewissenhaft und nach meinem besten Wissen erstellt.

Besprich gerne mit deinem Arzt oder Therapeuten, was du alles machen kannst und darfst. Ich zeige dir im Online-Trainingsbereich die Übungen, die normalerweise gute Wirkung erzielt haben. Ob diese das bei dir auch tun und ob du sie entsprechend ausführen kannst, kann ich nicht beurteilen. Die Rückmeldung von meinen Kunden ist häufig, dass auch der Arzt begeistert ist, wenn die Patienten selbst aktiv sind. Manche sagen auch: "Machen Sie das bloß weiter!"

Der Trainingsbooster ist die Möglichkeit deine Trainingsfragen, Unsicherheiten und Motivations-Hindernisse mit mir zu klären. Im direkten Gespräch ist das viel einfacher. Im Grunde kommt es ja nicht darauf an, wie Gretchen ihr tägliches Übungsprogramm schafft, sondern wie du es in deinen Alltag einbaust. Die Frage ist auch, welche Übungen dir helfen und welche du ausführen kannst. Das ist oft sehr individuell. 

Deshalb treffen wir uns einmal im Monat im Zoom-Raum und reden. Die Termine und den Zugang bekommst du automatisch per E-Mail. Wenn du daran teilnehmen magst, komme gerne dazu. Betrachte es bitte als Extra-Bonus. Auch ohne die Teilnahme am Booster hat sich der Online-Trainingsbereich bewährt. Das Wichtigste ist, dass du dich bewegst.

Achtung: Auch Angehörige und andere Vertraute dürfen am Trainingsbooster teilnehmen, die Technik bedienen und Trainingsfragen stellen. Wichtig ist mir aber ein respektvoller und wertschätzender Umgang. Bei solchen Anlässen ist das Fotografieren und auch jede andere Art eine Aufzeichnung anzufertigen verboten. Viele Betroffene zeigen sich von einer sehr verletzlichen Seite, gehen manchmal nicht mehr vor die Tür. Daher möchte ich, dass sich jeder trauen kann am Trainingsbooster teilzunehmen.