Die smovey Ringe taugen doch nichts!

Die grünen smovey Ringe sind viel zu leicht. Damit kann man keine anstrengenden Übungen machen. Hanteln hingegen sind viel schwerer und können leicht allen Anforderungen gerecht werden.

Ist das so? Oder anders?

In diesem Beitrag möchte ich die grünen Ringe mit Hanteln vergleichen und dir die Vor- und Nachteile nennen.

Hanteln

Hanteln kennt jeder. Du kannst sie in unterschiedlichen Formen, Farben und Preisklassen anschaffen. Sie haben ein bestimmtes Gewicht. Bei manchen Hanteln kann das Gewicht noch gesteigert werden. Es gibt auch Langhanteln und Kurzhanteln. Der Einfachheithalber konzentriere ich mich hier auf die Kurzhanteln. 

Beim Üben kannst du eine verwenden, um z.B. gezielt einen Arm zu trainieren oder zwei Hanteln für symmetrische und Ganzkörperübungen. 

smovey Ringe

Die grünen smovey Ringe bestehen aus einem geriffelten Schlauch, in dem 4 Stahlkugeln rollen. Beim Schwingen mit den Ringen entsteht eine sanfte Vibration. Durch die schwungvolle Bewegung wirkt die Fliehkraft, die das Bewegen erleichtert. Gleichzeitig kann die Fliehkraft so eingesetzt werden, dass der Widerstand bzw. der Trainingsreiz hiermit verstärkt wird.

Im Video bekommst du noch mal alle Vor- und Nachteile präsentiert. Außerdem erkläre ich dir die Wirkung der smovey Ringe.

Fazit

Ob man lieber mit Hanteln oder smoveys Sport macht, ist in meinen Augen Geschmackssache. Wenn man ein Gerät einsetzen möchte, bei dem es auf ein exakte Wirkung ankommt, wie bei Schulter- oder Kniebehandlung, dann haben die Hanteln klar die Nase vorne. Auch zum Steigern der Maximalkraft sind Hanteln geeignet.

Wenn dir das Thema Sport und Bewegung aber eher schwerfällt, du gerne auf Musik bewegst und dir weniger Gedanken über einen klar strukturierten Plan machst, dann könnten dich die Ringe ansprechen. Die smoveys sind auch vielseitiger einzusetzen, weil du damit walken und ggf. auch Wassergymnastik machen kannst.

Das ein smoveyTraining für Fitte nicht anstrengend wäre, ist ein Gerücht. Ich kann die Ringe für Jung und Alt empfehlen. Ob ein Training anstrengend ist oder nicht, liegt an der Auswahl der Übungen, der Übungsfolge und der Ausführung. Wenn du an den Ringen Interesse hast, dann bekommst du hier weitere Informationen. Über das Kontaktformular kann ich dich gerne auch beraten und dir deine Fragen beantworten. Bei mir gibt es bei jeder Bestellung ein gratis Online-Training dabei, denn bei der Übungsausführung sollte man schon einiges beachten.

Ganz egal, wofür du dich entscheidest, wichtig ist, dass du dich bewegst und dass die Trainingsform zu dir passt. Natürlich gibt es auch effektive Ganzkörperübungen, die du ganz ohne Geräte ausführen kannst.

Hilft dir der Vergleich?

Bleibe gesund

Silke

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